我真的想瘦~~~

济南代孕新闻 山东代孕 3周前 (04-04) 0 12

妈妈们妳好:

我真的很想瘦~~

自从5年前生小佑子之后,我就一直没有瘦过了

生小孩之前约4445公斤

生完之后约55-57公斤

衣服完全不能穿

而且我都是只胖在中广

就是腰腹屁股~~

老公每次都说~~

不会呀!你这样子看起来刚刚好浓纤合度呀

健康就好了,不要乱减肥喔!!别把身体搞坏了~

请教各位妈妈

有什么方法(运动)可以有效的让腰腹屁股瘦下来

我不吃减肥葯的唷!!

谢谢妈妈~~

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靖琪洛妈咪 靖琪洛妈咪

持之以恆

不是说运动2天就会瘦啰

至少要持续1个月以上

一天30分钟60分钟

局部运动

或者跳舞

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♡哲瑀妈咪♡ ♡哲瑀妈咪♡

我也正在努力呢

不过我是跟同事一起二个人比较可以互相提醒吧^o^

晚上不要吃澱粉的东东吃一些青菜啊水果啊

一起加油吧

大家都说要瘦就是要有毅力吧呵呵

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庄可爱的妈咪 庄可爱的妈咪

我也好想瘦ㄛ

我现在也在减肥说

已经减了28公斤啰

离目标还有5公斤

很想去参加健身中心

像亚力山大

还是加州

不知道要花多少钱才能入会

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PooPoo宝宝的安妈咪 PooPoo宝宝的安妈咪

多喝优酪乳

吃优葛

水果

少吃澱粉类食物^_^

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也在减肥中 也在减肥中

我也是不碰减肥药的

最近几天有认真在运动

累积2年的肥肚有慢慢在消喔

刚开始慢慢来

第一天10个仰卧起坐(起身一半即可)

第二天20个

第三天30个

每天加10个不要放弃

第10天开始就看得到效果了, 虽然很累很笨, 但是很有效

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我好想瘦喔 我好想瘦喔

TO:楼上妈妈

可是~~~

我不会做仰卧起坐耶~~

真逊~

怎办???

TO:PooPoo宝宝的安妈妈

吃优酪乳真的有效吗?

(原作者于 2005-07-05 13:17:57 重新编辑过)

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兔妈咪 兔妈咪

那妳可以去买"徐老师一分钟瘦身操"的书来看,我每天都做里面的运动,很快就会看到效果ㄛ真的没骗妳呦我老公都说我的腰变较细,腿也不会晃来晃去,屁屁也比较结实噜妳试试吧而且也不过花一本书的钱就可达到效果也不赖

我们一起加油噜!!

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还在努力中~ 还在努力中~

不知妈妈你多高

我目前是产后4个月又10天(第2胎了)

而我是不易瘦的体质

我身高162,怀孕前51-52

生完第1胎,花了很长时间才瘦回50-51

现在第2胎了怀孕时胖到70kg

产后1个月时59kg

2个月57kg(吃清淡油炸及澱粉尽量不碰晚上8点后不吃东西多喝水)

3个月56kg(晚上会做仰卧起坐40-50下摇呼啦圈15分空中脚踏车200下)

4个月55-56kg(晚上的运动常常因没时间所以就懒得做,而且我觉得效果真的太慢几乎没有很明显的成效出来所以就放弃了)

目前54-55kg我真的很想瘦(目标48-50kg),所以在一个偶然机会下认识一个曲线美体设计师,所以使用了他们的调整型产品,目前穿了大概10天左右,体重就有减少1-15kg,而且穿起裤子就有明显的变鬆了耶真的很高兴而且虽然现在是夏天很热而且我们公司又是铁栋且没冷气而我居然也还穿得住应该可以说是它的材质关係吧很透气所以我有信心一定可以恢复苗条的身材唷

所以要瘦还是要找方法有人只要运动就可以很快变瘦但我没毅力且瘦很慢很慢而且要上班下班要带小孩有时真的不是很有时间

有人靠饮食少量多餐或代餐对我而言也不方便我是可以少量(尽量不油炸少澱粉)但也是没有什么明显的效果且常常会破功(不小心就多吃了)

而有些人也会靠减肥药说实在的我也有试过但猜也知道没效不然我就早恢复原来的身材了更气的是浪费钱丫不过还庆幸的是身体没有弄坏不然就真的得不偿失了(这个都不敢让老公知道,因为他也是说我又不会胖,很反对我减肥,但女人嘛看到之前的衣服不能穿真的是很气耶)

而我现在穿这调整型产品,老公居然就没有反对了所以我一定要认真穿快快瘦唷

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大头郦 大头郦

我为了减肥

服用多种减肥药

一再复胖

现在在共复胖20公斤

所以你千万别吃减肥药ㄛ

我现在吃安丽的排毒餐:

蜂蜜软磷酯=血管的清道夫

多种植物纤维=清除肠内宿便与多余的东西

优质蛋白素=人体机能运做与新陈代谢主要动力

磨成粉每天早上泡来喝

方便又不会有皱纹

最重要是排除毒素变有精神

目前已瘦5公斤

我朋友吃3个月瘦12公斤

想知道更详细可以找我

(原作者于 2005-07-05 14:32:07 重新编辑过)

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Adela Adela

没有人不会做仰卧起坐的啦

不用整个身体起来

只要肩膀离地2秒就算一下了

双脚与肩同宽屈膝踩在地上躺好脊椎完全贴地

慢慢地用1秒的时间把肩膀完全拉离地面

在慢慢用1秒的时间把肩膀放回地上

很简单 也很累 很有效

一起加油吧

以前学生时期做的那种整个做起来的仰卧起坐会伤脊椎

不行啦

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祐麻咪~AngeL 祐麻咪~AngeL

我家祐祐现在七个月大了

我也打回原形了(差一点点啦)

怀孕之前的裤子裙子都能穿了

我怀孕前48怀孕65生产后57现在50

我的方法是不吃澱粉类

然后餐餐不吃饱

可以偶而吃饱啦(也可以偶而吃肯德基麦当劳)

我是假日妈妈常常假日顾小孩整天都没时间吃饭

所以一整天只喝铝箔包饮料二三个吧

这样是不会饿而且有足够热量

我是没有运动

然后这样就瘦下来了

给你参考

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减肥 减肥

我是跳有氧舞蹈(每天1个小时跳到流汗)

配合3天节食(就是只吃低热量水果)瘦4公斤

过3天之后再慢慢恢复平常正常饮食只要不刻意吃太多都不会复胖

运动可令新陈代谢变好再配合妈妈们说的局部运动就会瘦

妈妈要瘦的部位(之前电视节目常在教瑜珈都是做完很酸不过还蛮有效)

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Adela Adela

AngeL

你没运动那肚子已经恢复了吗?

好好喔 天生丽质

我要不是最近几天有在运动

肚子上的肥油挂两年了都不会消耶

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祐麻咪~AngeL 祐麻咪~AngeL

版妈

可以啦

真的

我也很懒的动

只要不吃饱

就会瘦

我的肚子剩下一点点

不过我怀孕前就有小肚子了啦

加油喔!!

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我真的想瘦 我真的想瘦

谢谢各位妈妈的宝贵讯息

对我真的很有帮助~

我会加油的!

我只想瘦5公斤就好了

今天开始~

傍晚接佑子下课后,

我去运动公园慢跑30分

(佑子骑脚踏车)

晚上8点之后,不进食~

多喝水~

目前先这样子,之后再增加..

不然,我怕我会持续不住~~

呵呵呵~~

要减肥的妈妈们~

让我们一起加油吧!!

加油!加油!加油!

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吉妈妈 吉妈妈

版主:

妳的体重跟我差不多

怀孕前只要4243KG

生完第一胎56KG

到49KG又怀孕了(老大才6个月)

我还没恢复体重又怀了第二胎

当时好害怕生完一定会瘦不回来

生老二时59kg

现在生完4个多月 体重47kg

比第一胎瘦的更快

要瘦的快 就赶快生第二胎

一次带两个小小孩 不瘦很难啦 哈哈哈

(有这种勇气吗?")

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版主 版主

喔NO

楼上妈妈我完全没有勇气再生第二个耶

妳差一点吓属我了

如果是要生第二个才会瘦

那我可能就选择胖胖的比较口爱吧

呵呵呵

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viki viki

我每天都不吃澱粉 喝2000CC以上的白开水

没运动 没怀孕前49KG 生前67KG 生完62KG

因为都没自然瘦下来 宝宝6个月后我才开始

减肥 现在约53KG(真的粉辛苦)

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酷呆宝贝 酷呆宝贝

运动是最治根本的方法

我虽然没有完全廋回来

但体重也没腹胖过

且肉肉比较结实

又可以不用克意结食

我的方法也是跳有氧喔

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吉妈妈 吉妈妈

版主妈:呵呵呵

现在老大才一岁七个月

老二才四个月

天天被他们轮流超

肚子饿了 想吃都没办法吃

等到有空档吃 东西冷了鸣 东西变难吃了啦

就吃几口

唉我就是这么瘦下来==

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PooPoo宝宝的安妈咪 PooPoo宝宝的安妈咪

我觉得优路乳配合运动真的是不错的选择

我自己之前早餐就喝优路乳或吃优格

再加上每天散歨

慢慢的瘦了两公斤

目前维持47KG

且优酪乳对体内循环不错的

(原作者于 2005-07-05 17:44:40 重新编辑过)

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版主妈~ 版主妈~

TO:PooPoo宝宝的安妈妈

请教你喔!

你说优酪乳是早上空腹的时侯吃吗?

还是任何时侯都可以呀?

早上空腹吃,会不会拉肚子呀?

谢谢妳

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吉妈妈 吉妈妈

喝优酪乳减肥都要空腹喝

如果吃完东西再喝优酪乳

会越喝越胖喔!!

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版主妈 版主妈

谢谢吉妈妈的提醒

不然,一星期后,我可能会更胖了喔!!!

呵呵呵

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我有瘦了耶~ 我有瘦了耶~

最近感冒没胃口,吃的少~

居然瘦1公斤了???

真神奇~~

若再加上运动,我想效果肯定非凡~~

目标50公斤~

目前还有一些距离~

想减肥的妈妈们~~~

一起加油了~~

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PooPoo宝宝的安妈咪 PooPoo宝宝的安妈咪

我的习惯是每天一起床一定喝一杯温开水

然后去嗯嗯

很多年了完全没有"嗯"的困扰

早餐可吃优葛会比较有饱足感

再加一点水果

如果真的饿就喝一点牛奶等

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我要瘦~~ 我要瘦~~

to: PooPoo宝宝的安妈妈

请教妈妈~~

早上空腹直接吃优酪乳或优格~

会不会拉肚子呀?

谢谢妳~

(原作者于 2005-07-07 14:45:42 重新编辑过)

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浅浅 浅浅

我自己有个超特效的减肥法,不过很痛苦。

一、三餐只能吃蒸鸡胸肉半片(只能加葱蒜去腥)+青菜一碗(种类不拘,但决不能调味)

二、早、中、午各做一到两个小时的隐型呼拉圈(就是假装有呼拉圈,不断的摇动腰部,用看电视的时间摇就可以了。)

刚开始一两天还没什么感觉,之后就很稳定的每两天瘦一公斤了

我弟的老婆靠这种方式从50瘦到40,我是从52瘦到46

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bell bell

我生产前体重645公斤,生完第三天回家量61公斤(也就是说都胖在我身上)

坐完月子一直到我吃减肥餐之前量体重大约是5557公斤(看我那一阵子吃多少东西)

吃完一次减肥餐量是54公斤

吃完第二次量则是53公斤(包括吃完后正常饮食又胖回来的)

这个星期量一直在52/53之间徘徊

我有吃三日减肥餐

这几天泡澡完擦瘦身霜也有点感觉

不过也不是体重变轻

而是变得比较匀称一点

因为以前的衣服我现在都穿得下了说

现在只差一点点啰

就是那个肚子啦

超级难减的

还在努力中

PS我也没啥运动耶

没办法,我太懒了

(原作者于 2005-07-07 16:54:43 重新编辑过)

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漾晴 漾晴

哀想不到我也会有这么一天,每天时时刻刻要想"瘦",我生产前65kg生后60kg,都快过2个月了还是60kg呜呜呜运动的还不够,少要再减10kg

看了这么多妈妈的建议觉得很不错,我想唯一的办法就是持之以恆的运动跟少吃吧!!

加油了佑子妈妈还有我自己

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颖瑄@妈 颖瑄@妈

我也好想瘦哦!

不过我超没毅力的!

又控制不了美食的魅力><"

不过我现在每周二、四去跳有氧,流满身汗

希望会看到效果!

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Amiga Amiga

我有一位朋友自日本留学回来之后

见到她,我只能说她在日本适应的很好 "

但她很有毅力喔

光靠每天早上及睡前摇呼拉圈,每一次持续摇15分钟以上。

二个月就让她成功瘦下10公斤。

对了对了,她完全没有节食,三餐一切正常。

建议妳也可以试试看喔 ^_^

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樱桃小倩 樱桃小倩

版妈请放心啦~

我现在吃的是纯天然草本健康食品,而且是许多医生指定推荐有卫生署合准

不用辛苦运动和节食,也不用吃减肥药啦!

只要轻鬆吃短短三个月内一定有效的~

我已经认识很多妈妈,不管是生一胎、二胎、双胞胎,产后三个月还不是照样瘦得美美的~

尤其是下半身哦,我生第一胎是自然产的(怀孕胖到60公斤),但我的下半身照样瘦回原来的35吋,穿s、m号牛仔裤没问题~而且体重一直维持在46公斤没复胖(身高164)

如果还有任何问题,请直接到我的版上留言询问哦~*

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linda 妈麻 linda 妈麻

网路上不是有在流传七日瘦身汤吗?只要持之以恆的吃完一回合

你会发现腹部有很明显的改变,只是真的要很有耐心

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