母奶妈妈需要特别补充营养吗?

济南代孕交流 山东代孕 3周前 (04-02) 0 10

请问各位母奶妈妈

妳们都有特别吃较营养的东西吗?

我知道多吃猪脚或鱼汤等蛋白质高的食物奶水会增加

但若一般饮食的话,那奶水的营养够吗?

(宝宝二个半月了这几天觉得她好像体重没有继续增加说)

(宝宝出生时是2500g满月4200g二个月5200g这样还ok吗?)

还有就是我白天上班,晚上带小孩

每天上班时都觉得头好痛喔

请问各位妈妈餵母乳会让体力变差吗?

我考虑每天喝瓶鸡精喝鸡精好吗?

麻烦各位妈妈啰问题有点多呵^_^!!

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萍妈 萍妈

可以补充一些维他命

我先生买了一些天然有机的维他命,像维生素B,综合维生素矿物质,我觉得有吃真的有差,比较有体力

至于那些汤汤水水,我在休完产假后就没在喝了,都是靠喝水补充,至今女儿也全母乳一岁了,后来去查资料,天然酵母B可以帮助恢复疲劳,也有涨奶作用

你可以试试

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小芬 小芬

你的bb体重还ok,至于你如果要继续餵母奶,一般的饮食是不够营养的,而且餵母乳一天还要多增加500-1000卡的热量,也许还要更多,我也是一样白天要上班,晚上带小孩,也有头晕的情形,况且上班忙都随便吃,哪会有营养,一直撑到现在,当然我是配方奶和母奶交替喝的,现在奶水一天也只剩50cc,有点想让bb喝配方奶就好你说要喝鸡精那是不够的上班族要餵母奶真的是粉辛苦的,我也才撑到快5个月,已经快不行了建义妈妈每餐都要吃的很营养,充分的休息这样才有体力来餵bb

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令果 令果

我有多喝水

我的医生是有建议吃综合维他命

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帆帆妈咪 帆帆妈咪

妈妈上班还在餵母乳真棒~

依宝宝的体重看来,妳的宝宝长的不错哦!

妈妈必须了解,宝宝成长是有快有慢的,

只要宝宝没有差太多~都是OK的哦!

母乳妈妈只要有正常饮食,不须特别补充营养,

但要注意饿了就要吃,渴了就要喝哦~

妈妈上班时可以準备一些营养的点心,让自己可以填填肚子~

喝鸡精是也是可以哦~

加油!

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Ro-Ro ㄉ 妈 Ro-Ro ㄉ 妈

请问各位母奶妈妈

我吃猪脚花生或黄豆宝宝会胀气

吃木瓜排骨宝宝会拉肚子

眼看奶水越来越少,宝宝都喝不够,更别説挤奶储存了

我现在把牛奶当水喝

请问还有没有其它的补奶方法呢

谢谢

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钰哲的妈 钰哲的妈

卫生署建议国人的的饮食金字塔为:

五穀根茎类3-6份

三份蔬菜二份水果

鱼肉豆蛋 二杯奶

油脂二汤匙

(全部都要吃到,并非是择一或择二)

而我们是有授乳的妈妈,所以以上的内容还要再加量,

才叫做”营养均衡”,现代人的饮食叫”热量过剩”

并非”营养过剩,因为大多随着自己的喜好,

吃炸鸡喝珍奶营养价格偏低,一点都不符合营养健康的饮食习惯,

所以多吃天然,避开油炸 加工 精緻等食品,

然后根据以上内容才来衡量自己是否”营养均衡”,

若没吃到的部份再以营养食品补充,

如一整天都吃不到水果,则吃维生素c补充,

一整天吃不到鱼肉豆蛋奶(缺一不可),则补充蛋白素等,

才能确保母乳的质和量,以及维护哺乳妈妈的健康

一起加油喔

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熊妈妈 熊妈妈

我没有特别吃什么

现代人的营养是够的

除非是吃素妈妈就要特别添加维他命B群

大概我平常有运动的习惯 我的体力还是跟以前一样ㄟ

我看过资料 妈妈其实不用特别吃什么 只要正常吃就行了

常常有人建议要添加维生素之类的

其实就算吃了 也未必能完全吸收押

你的宝宝长的很好喔^_^

继续努力吧

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凯凯妈咪 凯凯妈咪

我也是上班妈妈

儿子目前已经10个多月(全母奶)

妈妈每天3餐正常肚子饿了就吃

没事多补充水分最重要

因为餵奶最容易消耗的就是水分

奶水奶水啊

所以每天喝很多很多水是非常重要的喔

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宝贝恩恩的妈咪 宝贝恩恩的妈咪

我上班,bb也喝全母奶

说实在的,我上班时也会觉得头昏昏的

我的指甲边会有ㄔㄨㄚ ㄔㄨㄚ的情形,

以前(包括怀孕时)也不会这样,

所以现在我每天有吃新宝纳多,就好多了

吃饭时,常吃牛肉就这样

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yoyoma yoyoma

柚子五个月了

都只喝母乳

因为过敏体质想要等六个月在给吃副食品

我都正常吃没特别吃什么内

只是肚子很容易饿 饿了就自己煮来吃

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